IMA - InfoMedia Albania
Nuk ka rezultate
Shiko të gjitha Rezultatet
IMA AWARDS
#theSummerSong
AUDITEL
  • HOME
  • TV
  • SERIAL
  • FILM
  • MUZIKË
  • EKSKLUZIVE
  • COPY|PASTE
  • VIDEO
  • EXTRA
    • Monitorim
    • EVENT
    • Prime Time
    • Shtypi
    • Radio
    • RUMORS
    • WEB
  • Lajmet e DitësLIVE
  • HOME
  • TV
  • SERIAL
  • FILM
  • MUZIKË
  • EKSKLUZIVE
  • COPY|PASTE
  • VIDEO
  • EXTRA
    • Monitorim
    • EVENT
    • Prime Time
    • Shtypi
    • Radio
    • RUMORS
    • WEB
  • Lajmet e DitësLIVE
Nuk ka rezultate
Shiko të gjitha Rezultatet
IMA - InfoMedia Albania
Nuk ka rezultate
Shiko të gjitha Rezultatet
  • HOME
  • TV
  • SERIAL
  • FILM
  • MUZIKË
  • EKSKLUZIVE
  • COPY|PASTE
  • VIDEO
  • EXTRA
  • Lajmet e Ditës

A është stresi ngjitës? Shkenca thotë po – Si ta shmangni

nga IMA Redaksia
2021/05/25
në SHENDETI
Koha e Leximit: 1 min read
A A
Share on FacebookShare on Twitter

Stresi – termi ombrellë për emocione negative si shqetësimi, ankthi dhe zemërimi – është ngjitës. Ju mund të keni stres nëse të tjerët kanë.

REKLAMA

Si përhapet

Si pjesë e kërkimit të tij mbi stresin dhe sjelljen, Tony Buchanan, bashkë-drejtor i Programit të Neuroshkencës në Universitetin Saint Louis në Missouri, ka mbledhur të dhëna nga mijëra njerëz në një detyrë të quajtur “Trier Social Stres Test”.

REKLAMA

Gjatë secilit test, studentët e kolegjit udhëzohen të ngrihen përpara një grupi të panjohurish dhe të mbajnë një fjalim publik, më pas u kërkohet të llogarisin një aritmetikë – në kokën e tyre.

Si ta shmangni stresin që shkaktohet nga njerëzit e tjerë – disa mënyra

  1. Bllokoni mendimet negative.

  2. Shëtisni në ajër të pastër.

  3. Flisni me dikë të cilit i besoi.

  4. Vendosni kufij.

  5. Merrni frymë thellë.

  6. Mendoni pozitivisht dhe vetëm përpara.

  7. Shkruajini mendimet tuaja.

  8. Meditoni.

Tags: ndikimi në humorshendeti mendorStresi
ShareTweetPin
Postimi i Mëparshëm

Hëna super e gjakut 2021: Eklipsi total i hënës do të sjellë shfaqje kozmike të mërkurën

Postimi Tjetër

Në Hënë mund të përdoret WhatsApp dhe të shikohet Netflix

TË NGJASHME

SHENDETI

Sonte flini me çorapët e lagura, efektin e vëreni ditëve në vijim

Për t'ia dalë të shmangni shumicën e sëmundjeve, sistemin imun duhet ta keni të fortë. Kur sistemi imun forcohet, organizmi...

nga IMA Redaksia
Pri 28, 2022
tik tok
SHENDETI

TikTok nën hetim – videot ndikojnë negativisht në shëndetin fizik ose mendor tek të rinjtë?

Rrjeti social TikTok është nën hetim nga një grup prokurorësh të përgjithshëm nga 8 shtete, për të përcaktuar nëse videot...

nga IMA Redaksia
Mar 3, 2022
SHENDETI

Produktet e bukurisë për kujdesin e lëkurës për burra: cilat janë më të mirat!

Të gjithë e dinë se rruajtja, ndotja, stresi dhe rrezet e diellit kanë efekte negative në lëkurën e fytyrës së...

nga IMA Redaksia
Shk 18, 2022
dokumentare
SHENDETI

Këta dokumentarë mund të ndryshojnë totalisht mënyrën si ushqeheni

Dokumentarët veganë duket se janë trend për momentin. Platforma të njohura si Netflix shfaqin “Cowspiracy”, "Seaspiracy"; Pas prodhimeve si “The...

nga IMA Redaksia
Jan 20, 2022
Covid-19
SHENDETI

Covid: Francë, 296,000 raste në 24 orë

Franca ka regjistruar 296,097 raste të tjera infeksioni me Covid-19 në 24 orët e fundit. Autoritetet deklarojnë: Numri mesatar i...

nga Amarildo Muco
Jan 9, 2022
Covid
SHENDETI

Vaksinat: BE, eksporton 700 milionë doza brenda gjashtë muajve të parë të 2022

Bashkimi Europian planifikon të eksportojë 700 milionë doza të vaksinave kundër Covid-19 deri në mesin e vitit 2022. Këtë e...

nga Amarildo Muco
Jan 6, 2022
Postimi Tjetër

Në Hënë mund të përdoret WhatsApp dhe të shikohet Netflix

Kosova nis peticionin për pranimin në Eurovision 2022

orgesa zaimi shiu i tetorit

Reklama

klinika dentare lako
menudixhitale

TË FUNDIT

Televizion

Agim Doçi: Luiz Ejlli më imiton në çdo gjë, por unë jam i paimitueshëm!

nga IMA Redaksia
Jan 29, 2023
0

Autori i njohur i shumë këngëve shqiptare, Agim Doçi ka bërë një koment për banorin e shumëpërfolur të “Big BrotherVip”,...

Lexo Më Shumë
Televizion

Debat i ashpër mes Ildës dhe Petros, produksioni i përjashton të dy nga Për’puthen

nga IMA Redaksia
Jan 29, 2023
0

Ilda dhe Petro janë përjashtuar nga Për’puthen. Vendimi drastik erdhi pasi ata kanë rënë dakord të ishin pjesë e një...

Lexo Më Shumë
Televizion

Telashet s’kanë të sosur për Kejvina Kthella. SPAK kërkon konfiskimin e automjetit të modeles së Big Brother VIP

nga IMA Redaksia
Jan 29, 2023
0

Modelja Kejvina Kthella reagoi për të parën herë dhe ndoshta të vetme pas gjithë episodit të Big Brother, ku mori...

Lexo Më Shumë
Televizion

Pas 2 vjetësh, çifti Arbër Çepani dhe Arnita Beqiraj i japin fund lidhjes

nga IMA Redaksia
Jan 29, 2023
0

Ai figurë publike dhe sipërmarrës i njohur, ajo ish-mis. Të dy një ndër çiftet më të bukur të “showbizz”-it shqiptar....

Lexo Më Shumë
IMA - InfoMedia Albania

© 2021 GO DIGITAL MEDIA

SITEMAP

  • Home
  • Kush jemi ne
  • Politika e Privatësisë
  • Kushtet e Përdorimit
  • Bashkëpuno me Ne
  • Kontakto
  • Marketing

NA NDIQNI

Nuk ka rezultate
Shiko të gjitha Rezultatet
  • HOME
  • TV
  • SERIAL
  • FILM
  • MUZIKË
  • EKSKLUZIVE
  • COPY|PASTE
  • VIDEO
  • EXTRA
    • Monitorim
    • EVENT
    • Prime Time
    • Shtypi
    • Radio
    • RUMORS
    • WEB
  • Lajmet e Ditës

© 2021 GO DIGITAL MEDIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist