IMA - InfoMedia Albania
IMA AWARDS
AUDITEL
#theSummerSong
  • HOME
  • TV
  • SERIAL
  • FILM
  • MUZIKË
  • EKSKLUZIVE
  • COPY|PASTE
  • VIDEO
  • EXTRA
    • Monitorim
    • EVENT
    • Prime Time
    • Shtypi
    • Radio
    • RUMORS
    • WEB
  • Lajmet e DitësLIVE
Nuk ka rezultate
Shiko të gjitha Rezultatet
  • HOME
  • TV
  • SERIAL
  • FILM
  • MUZIKË
  • EKSKLUZIVE
  • COPY|PASTE
  • VIDEO
  • EXTRA
    • Monitorim
    • EVENT
    • Prime Time
    • Shtypi
    • Radio
    • RUMORS
    • WEB
  • Lajmet e DitësLIVE
Nuk ka rezultate
Shiko të gjitha Rezultatet
IMA - InfoMedia Albania
Nuk ka rezultate
Shiko të gjitha Rezultatet
  • HOME
  • TV
  • SERIAL
  • FILM
  • MUZIKË
  • EKSKLUZIVE
  • COPY|PASTE
  • VIDEO
  • EXTRA
  • Lajmet e Ditës

Katër Ushqimet Që Shkaktojnë Inflamacion Dhe Shtim Në Peshë

nga elim
2021/01/04
në SHENDETI
Koha e Leximit: 2 mins read
A A
Share on FacebookShare on Twitter

Inflamacioni është një reaksion mbrojtës i trupit,por kur ndodh në mënyrë kronike mund të lindin probleme të rënda shëndetësore.

REKLAMA

Konsumimi i ushqimeve të duhura është çelësi për të menaxhuar përgjigjen inflamatore të trupit tuaj.

Inflamacioni ndahet në dy kategori: kronik dhe akut.

Inflamacioni akut ndodh si një përgjigje e menjëhershme, ai mbron trupin dhe nxit shërimin.

Ndërsa inflamacioni kronik ndodh kur sistemi imunitar mbingarkohet për një periudhë të zgjatë kohore, nga shumë substanca të padëshiruara.

Ekspozimi i vazhdueshëm ndaj këtyre substancave, e vë trupin tuaj në një gjendje të zgjatur të vetëmbrojtjes.

Kjo mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore,që nga astma deri tek sëmundjet e zemrës dhe kanceri.

Gjithashtu inflamacioni kronik mund të shkaktojë shtim në peshë dhe të çojë në mbipeshë.

Lloje të caktuara ushqimesh mund të shkaktojnë inflamacion kronik,por eliminimi i tyre mund t’ju ​​ndihmojë të mbani trupin tuaj në formë të mirë.

Më poshtë do të lexoni një listë të ushqimeve që shkaktojnë inflamacion.

Vaj perimesh i rafinuar
Vajrat e perimeve si vaji i sojës mendohet se shkaktojnë inflamacion kronik,kjo për shkak të përmbajtjes të lartë të yndyrës omega-6.

Yndyrnat omega-6,kur konsumohen me shumicë bashkë me yndyrnat omega-3 dhe omega-9, shkaktojnë inflamacion të dëmshëm që lidhet me sëmundjet e zemrës, sëmundjen e mëlçisë së dhjamosur, sindromën e zorrëve të irrituara dhe mbipeshën.

Karbohidratet e përpunuara
Karbohidratet nuk janë të këqija, por karbohidratet e përpunuara si buka e bardhë dhe makaronat mund të shkaktojnë inflamacion.

Karbohidratet e rafinuara janë të varfëra në fibra.

Fibrat janë një lëndë ushqyese e rëndësishme që ngadalëson thithjen e sheqerit nga sistemi i qarkullimit të gjakut dhe ushqen bakteret probiotike në zorrë duke përmirësuar imunitetin.

REKLAMA

Karbohidratet e përpunuara bëjnë që sheqeri në gjak të rritet,gjë e cila rrit inflamacionin.

Sheqeri i rafinuar
Studimet ku bazohet AgroWeb.org, kanë treguar se konsumi i ushqimeve me sheqer të përpunuar mund të rrisë shënjuesit inflamatorë të mbipeshes, sëmundjeve të zemrës, të veshkave apo dhjamosjen e mëlçisë.

Sasi të vogla të sheqernave natyralë në fruta dhe perime nuk shkaktojnë inflamacion.

Produktet ushqimore me sheqer si lëngjet, drithërat, karamelet, ëmbëlsirat janë shkaktatë të inflamacionit.

Alkooli
Konsumimi i alkoolit mund të ketë pasoja të rënda për shëndetin.

Ky zakon mund të çojë në inflamacion që lidhet me shëndetin e zorrëve dhe mëlçisë

Burimi: AgroWeb
Tags: InflamacionMëlciSëmundjeVeshka
ShareTweetPin
Postimi i Mëparshëm

Pamjet nga “Air Albania”! Stadiumi shndërrohet në qendrën e parë të vaksinimit në vendin tonë, karriget me mbishkrimin ku do të ulen qytetarët pas injeksionit, Rama: Kemi siguruar 500 mijë doza!

Postimi Tjetër

Përputhen: Një tjetër protagonist mund të ketë thyer rregullat e programit

TË NGJASHME

SHENDETI

Sonte flini me çorapët e lagura, efektin e vëreni ditëve në vijim

Për t'ia dalë të shmangni shumicën e sëmundjeve, sistemin imun duhet ta keni të fortë. Kur sistemi imun forcohet, organizmi...

nga IMA Redaksia
Pri 28, 2022
tik tok
SHENDETI

TikTok nën hetim – videot ndikojnë negativisht në shëndetin fizik ose mendor tek të rinjtë?

Rrjeti social TikTok është nën hetim nga një grup prokurorësh të përgjithshëm nga 8 shtete, për të përcaktuar nëse videot...

nga IMA Redaksia
Mar 3, 2022
SHENDETI

Produktet e bukurisë për kujdesin e lëkurës për burra: cilat janë më të mirat!

Të gjithë e dinë se rruajtja, ndotja, stresi dhe rrezet e diellit kanë efekte negative në lëkurën e fytyrës së...

nga IMA Redaksia
Shk 18, 2022
dokumentare
SHENDETI

Këta dokumentarë mund të ndryshojnë totalisht mënyrën si ushqeheni

Dokumentarët veganë duket se janë trend për momentin. Platforma të njohura si Netflix shfaqin “Cowspiracy”, "Seaspiracy"; Pas prodhimeve si “The...

nga IMA Redaksia
Jan 20, 2022
Covid-19
SHENDETI

Covid: Francë, 296,000 raste në 24 orë

Franca ka regjistruar 296,097 raste të tjera infeksioni me Covid-19 në 24 orët e fundit. Autoritetet deklarojnë: Numri mesatar i...

nga Amarildo Muco
Jan 9, 2022
Covid
SHENDETI

Vaksinat: BE, eksporton 700 milionë doza brenda gjashtë muajve të parë të 2022

Bashkimi Europian planifikon të eksportojë 700 milionë doza të vaksinave kundër Covid-19 deri në mesin e vitit 2022. Këtë e...

nga Amarildo Muco
Jan 6, 2022
Postimi Tjetër

Përputhen: Një tjetër protagonist mund të ketë thyer rregullat e programit

Lule të Vetmuara - 05.01.2021 | A do zbulohet mashtrimi i Zehra?

klinika dentare lako
menudixhitale

TË FUNDIT

kepi i tundimeve
Copy|Paste

E quan veten autore, por ja nga është marrë ideja e emisionit të ri ‘Kepi i Tundimeve’ nga Olsa Muhameti

nga IMA Redaksia
Qer 26, 2022
0

Këtë mbrëmje në emisionin 'Goca dhe Gra' e ftuar ka qenë Olsa Muhameti. Motivi i kësaj dalje në ekranin ku...

Lexo Më Shumë
Televizion

Big Brother VIP këtë vjeshtë në Kosovë në Klan Kosova dhe ArtMotion

nga IMA Redaksia
Qer 13, 2022
0

Edhe një nivel i zhvillimit televiziv në Klan Kosova dhe Art Motion – edicioni zyrtar i Big Brother për herë...

Lexo Më Shumë
tv klan
Televizion

Tv Klan blen të drejtat ekskluzive për 4 vjet të ndeshjeve të Kombëtares Shqiptare

nga IMA Redaksia
Qer 9, 2022
0

Ndeshjet e Kombëtares shqiptare të futbollit do të vijnë ekskluzivisht në ekranin e TV Klan. Të gjitha përballjet e kuqezinjve...

Lexo Më Shumë
Televizion

Çfarë ndodhi? Bora Zemani largohet përfundimisht nga ‘Përputhen’

nga IMA Redaksia
Qer 3, 2022
0

Bora Zemani nuk do të jetë më prezantuesja e programit “Përputhen”. Burime për Kryefjala.com thonë se moderatorja e programit të...

Lexo Më Shumë
IMA - InfoMedia Albania

© 2021 GO DIGITAL MEDIA

SITEMAP

  • Home
  • Kush jemi ne
  • Politika e Privatësisë
  • Kushtet e Përdorimit
  • Bëhu pjesë e IMA!
  • Kontakto
  • Marketing

NA NDIQNI

Nuk ka rezultate
Shiko të gjitha Rezultatet
  • HOME
  • TV
  • SERIAL
  • FILM
  • MUZIKË
  • EKSKLUZIVE
  • COPY|PASTE
  • VIDEO
  • EXTRA
    • Monitorim
    • EVENT
    • Prime Time
    • Shtypi
    • Radio
    • RUMORS
    • WEB
  • Lajmet e Ditës

© 2021 GO DIGITAL MEDIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist